3 Remedios Naturales para combatir la ansiedad

Respuesta de experto:

Los remedios naturales para la ansiedad, el nerviosismo y el estrés generalmente se hacen con hierbas o pantas con propiedades calmantescomo los tés de hierbabuena, manzanilla y hierbas.

Estas hierbas actúan en sistema nervioso central, proporcionando una sensación de tranquilidad y bienestar que relaja y quita la ansiedad.

Vea cómo preparar estos 3 remedios naturales para combatir la ansiedad:

  1. Té de hierbabuena, también conocida como Melissa:

    • ingredientes:

      • 2 cucharadas de postre de hierba cidera;
      • 150 ml (1 taza de té) de agua hirviendo.
    • Cómo hacer y tomar:
      • Agregar la hierba cidera en el agua hirviendo;
      • Apague el fuego y deje tapado durante 10 minutos;
      • Coe el té y bebe una taza de té de hierbabuena, 3 veces al día;
    • Contraindicaciones y efectos colaterales: No debe usarse en casos de hipotiroidismo o presión baja.
  2. Té de camomila:
    • ingredientes:
      • 1 litro de agua hirviendo;
      • 1 cucharada de manzanilla;
    • Cómo hacer y tomar:
      • Coloque la manzanilla en el agua hirviendo;
      • Apague el fuego y deje tapado durante 10 minutos;
      • Coe el té y tome una taza de té de manzanilla, de 3 a 4 veces al día.
    • Contraindicaciones y efectos colaterales: En exceso, puede causar náuseas;
  3. Té de la hierba de San Juan:
    • ingredientes:
      • 20g de la hierba de San Juan;
      • Medio litro (500 ml) de agua.
    • Cómo hacer y tomar:
      • Colocar la hierba de sano y el agua en una olla;
      • Dejar hervir durante 10 minutos;
      • Coe y beba 3 tazas de té de albañil por día;
    • Contraindicaciones y efectos colaterales: Es contraindicada en caso de embarazo y para mujeres que toman anticonceptivo; puede causar efectos colaterales como fatiga, sequedad de boca, ausencia de orgasmo, aumento de la transpiración y frecuencia urinaria.

Estos remedios naturales ayudan a controlar y combatir casos leves de ansiedad. Si los síntomas persisten, consulte a un médico general, un médico de familia o vaya directamente a un psiquiatra. Existen medicamentos específicos y otros tipos de tratamiento de ansiedad que pueden ser necesarios, según el caso.

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