¿Qué es más eficaz para adelgazar: dieta o ejercicios?

¿Qué es más eficiente en el proceso de adelgazamiento: apostar en una dieta de bajas calorías o ejercicio físico? ¿Cuál de estos métodos hace que los resultados aparezcan más rápidamente?
Respuesta de experto:

Los dos "procesos" juntos son mejores. Si tiene que optar por uno de ellos (opción extraña), opte por el que usted conseguirá hacer, porque todos los dos funcionan desde que se pongan en práctica. El adelgazamiento con ejercicios es mucho más sano que el hecho sólo con dieta baja en calorías.

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