Tomar termogénico puede hacer daño a la salud se fue consumido en exceso, perjudicando corazón, hígado y riñones, además de aumentar el riesgo de derrames, provocar alteraciones de humor, entre otras complicaciones.
El uso de dosis altas de termogénico puede causar:
- Taquicardia (ritmo cardiaco acelerado);
- Hipertensión arterial (presión alta);
- Accidente cerebrovascular (derrame);
- Cambio de humor;
- insomnio;
- ansiedad;
- Falta de aire;
- Insuficiencia renal;
- Problemas en el hígado;
- Complicaciones pulmonares;
- Insuficiencia cardíaca.
Los termogénicos se utilizan para estimular el metabolismo y acelerar el adelgazamiento, aumentando la temperatura corporal. En Brasil, los termogénicos comercializados legalmente son a la base de cafeína, con altas dosis de este estimulante.
la anfetamina y la Febrina también son estimulantes usados en termogénicos, pero además de ser sustancias prohibido son mucho más agresivas al organismo.
¿Tomar termogénico adelgaza?
Tomar termogénico no adelgaza. Un gran problema de estos productos es la promesa de que adelgazan y queman grasa localizada.
Así, la persona consume altas dosis de termogénico para potenciar el efecto y es ahí donde está el peligro para la salud.
Se sabe que la cafeína, por ejemplo, mejora el rendimiento durante el ejercicio físico, pero no hará que la persona se adelgaza o pierda grasa localizada.
No hay adelgazamiento fácil, sin esfuerzo. Se necesita controlar la alimentación y asociar actividad física a la dieta, siempre que sea posible.
¿Qué son los alimentos termogénicos?
Los alimentos termogénicos hacen el cuerpo quemar más calorías mientras se digieren, elevando la temperatura interna del cuerpo, lo que puede aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa corporal.
El principio es el mismo de los productos termogénicos, sin embargo, sin las altas dosis de las sustancias usadas en los suplementosque pueden perjudicar gravemente la salud.
Algunos ejemplos de alimentos termogénicos y las tuyas sustancias termogénicas:
- Aceite de coco (ácido láurico y monolaurilo);
- Pimienta roja (capsaicina);
- Jengibre (gingerol);
- Té verde (catequinas);
- Canela (aldehído cinámico);
- Ajo (alicina).
Estos alimentos pueden potencializar el adelgazamientosiempre que se consumen en las dosis correctas y forman parte de una dieta balanceada, con bajas calorías, de preferencia asociada a ejercicios físicos.
Para mayores aclaraciones sobre el uso de termogénicos, consulte un médico endocrinólogo. Para un plan alimentario adecuado a sus necesidades, consulte un nutricionista.
