sí, quien tiene presión alta puede y debe hacer ejercicios físicos como musculación, siempre y cuando su presión esté controlada. La actividad física es esencial para controlar la presión arterial.
Antiguamente se preconizaba que los pacientes hipertensos no deberían hacer ejercicios anaeróbicos, como musculación, porque puede ocurrir un aumento de presión arterial durante la realización de éstos.
Sin embargo, se sabe que, desde que la presión está controlada, pueden hacer musculación tres veces por semana, siempre y cuando mantengan constante la práctica de los ejercicios aeróbicos, que incluyen correr, andar en bicicleta, senderismo y natación.
Además de la práctica de ejercicios físicos, es fundamental perder peso, cesar el tabaquismo, disminuir el consumo de sal y grasas y utilizar correctamente los medicamentos prescritos por su médico.
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