la síntomas de TPM (Tensión Pre Menstrual) se caracterizan principalmente por la inestabilidad emocional 3 a 7 días antes de la menstruación, como resultado de las oscilaciones hormona de dicho período.
Los síntomas varían de mujer a mujer y pueden ser emocional o físico. Los más comunes son:
- Variaciones de humor (irritabilidad, agresividad, disminución del interés);
- Sensibilidad emocional (llanto fácil);
- Tristeza, nerviosismo y ansiedad;
- Compulsión alimentaria, sobre todo por dulces;
- Dolor y malestar en la barriga, que puede quedar hinchada;
- Dolor y sensibilidad en las mamas, con sensación de hinchazón;
- Trastornos del sueño (somnolencia o dificultad para dormir);
- Dolor de cabeza;
- Hinchazón en el cuerpo;
- Cansancio, falta de energía.
Los síntomas de la TPM se convierten en un problema cuando interfieren en el día a día de la mujer, influenciando su capacidad para tomar decisiones y su relación con otras personas.
Los síntomas más leves pueden ser amenizados con ejercicios físicos y técnicas de relajación y meditación además de la disminución del consumo de cafeína y alcohol.
Hable con su médico / a de familia o ginecólogo para orientar un tratamiento específico para aliviar los síntomas de la TPM.
