Sí, quien tiene asma puede hacer gimnasio, siempre que la enfermedad esté bien controlada. En caso contrario, la actividad física puede ser un desencadenante del asma y el paciente no será capaz de acompañar el ejercicio ni obtendrá sus beneficios.
Sin embargo, si el asma está controlada y hay una buena prescripción de ejercicio, el paciente tendrá un aumento de la capacidad cardiorrespiratoria que le dará reservas para enfrentar mejor las crisis.
De hecho, la actividad física es recomendada para tratar el asma, pero se sabe que, por otro lado, puede desencadenar las crisis debido al riesgo broncoespasmo inducido por el ejercicio (BIE). La gran mayoría de los asmáticos presentan BIE.
El aumento del ritmo respiratorio causado por el ejercicio físico lleva a la pérdida de agua y aumenta la temperatura en la pared de los bronquios, lo que parece ser la causa de estos broncoespasmos.
Al hacer gimnasio, es importante elegir actividades que son menos propensas a desencadenar las crisis asmáticas, como la natación, por ejemplo. Las carreras, el judo, el atletismo y el ciclismo son actividades que pueden desencadenar más crisis.
Sin embargo, si el paciente está bien orientado por el médico y por el profesor de educación física, él podrá practicar deportes sin grandes problemas.
Una persona con asma que hace gimnasio o practica ejercicio físico de forma regular y bien orientada, podrá obtener diversos beneficioscomo:
- Mayor tolerancia al esfuerzo;
- Reducción de la incomodidad respiratoria y del broncoespasmo;
- Mejora del sueño y de la mecánica respiratoria;
- Corrección y prevención de alteraciones posturales;
- Prevención de complicaciones pulmonares.
para disminuir el riesgo de broncoespasmo inducido por el ejercicio, es importante:
- Controlar la intensidad del ejercicio físico;
- Tomar un broncodilatador 15 minutos antes de la actividad física;
- Hacer un calentamiento previo;
- No parar el ejercicio de forma brusca.
El neumólogo es el médico que deberá orientar al paciente asmático en cuanto a hacer gimnasio y practicar actividad física.
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