Los dolores de cabeza durante el embarazo son generalmente comunes. Se derivan principalmente de alteraciones hormonales (el aumento del estrógeno provoca vasodilatación, aumentando la probabilidad de la aparición de cefaleas). Además, cambios de hábitos como tomar menos café, más estrés, alimentación irregular, deshidratación, alteraciones metabólicas, etc. pueden causar las cefaleas. Sin embargo, es un síntoma muy inespecífico y puede ocurrir independientemente de la gestación, es decir, su causa debe ser investigada más a fondo.
En general, en estos casos, cuando no hay otros síntomas de gravedad, el tratamiento es sintomático (del dolor), con analgésicos simples siempre recetados por el médico, siendo la investigación hecha en casos recurrentes o sin mejoría clínica con el uso de medicamentos u otros enfoques (por ejemplo, vea abajo). lo fundamental saber cuál es su edad, antecedentes personales y características detalladas del dolor (que es exactamente el tipo de dolor - puntada, peso, pulsación, aprieto, ardor, es de un lado de la cabeza, cabeza toda o sólo en la nuca mismo, es intensa, cuán intensa (de una nota) de cero a diez - cero es el dolor más débil de la vida y diez es la peor)? es la más fuerte de la vida? llega a despertar del sueño, tener náuseas o vomitar en las crisis? irradia ("esparce") a algún lugar o lugar, y en el caso de que se trate de un problema de salud pública o de un problema de salud pública, o si se trata de un problema de salud pública, el mes en que ocurre con más frecuencia, empeora con luz, sonido o ciertos alimentos, mejora con algo, está empeorando, a lo largo del tiempo, o presentando nuevos síntomas concomitantes, y en la familia, es frecuente, etc., síntomas, concomitancia de los síntomas con fiebre u otros signos / síntomas de gravedad (dolor abdominal, visión, edema en manos y pies), etc.
Si sólo los síntomas citados en la pregunta, simultáneamente, puede ser dolor de cabeza "fisiológico" de la gestación, debido a las alteraciones hormonales y cambios de hábitos antes citados, o cefalea tensional, migraña (Migraña), problemas de visión o uso de gafas inadecuadas a su grado, pero también pueden ser condiciones mucho más graves, como pre-eclampsia, meningitis, aneurismas / tumores cerebrales, si hay otros signos y / o síntomas concomitantes (como aumento de la presión arterial, fiebre y vómitos), en fin; es imposible dar el diagnóstico sólo con estos datos.
Para evitar los dolores de cabeza o tratarlos sin medicamentos, siguen algunas recomendaciones:
- El estrés o la fatiga son factores que pueden desencadenar crisis, y deben ser evitados;
- Intente hacer drenaje linfático para gestantes o pruebe hacer masajes con un profesional. Ellas ayudan a disminuir el estrés y promueven la circulación sanguínea;
- Tenga hábitos de alimentación saludables - evite alimentos grasos, como chocolates, quesos amarillos, alimentos cítricos y embutidos;
- Busque hacer actividades físicas propias para gestantes. Hidroginástica o yoga pueden ser buenas ideas.
- Coma más veces a lo largo del día y en cantidades más pequeñas;
- Intente hacer otros ejercicios de relajación o incluso acupuntura;
- Evite quedar expuesta a la luz muy intensa, como quedarse en la playa, al sol, especialmente sin usar protección para la cabeza y los ojos;
- Los olores fuertes también pueden causar dolor de cabeza. Evite la exposición al humo de cigarrillo, perfumes fuertes, olor a tinta, etc;
- Evite lugares con niveles muy altos de ruido;
- Té de manzanilla, en la cantidad de 1 taza por día, no perjudica el embarazo y evita el dolor por contener un poco de cafeína;
- Evite viajar a lugares de gran altitud;
- Trate de mantener un horario de sueño regular. Dormir muy poco o en exceso no ayuda;
- Algunos dolores alivian bastante después de reposo, o si la persona consigue por lo menos relajarse. Compresas de agua tibia alrededor de los ojos o incluso en la nuca pueden ayudar mucho.
En caso de dolor de cabeza en la nuca durante el embarazo, un médico clínico o preferentemente su ginecólogo deberá ser consultado para evaluación (con anamnesis completa, y examen físico detallado) y exámenes complementarios si lo considera necesario. Con base en las informaciones obtenidas, podrá hacer el diagnóstico y tratamiento correctos, caso por caso.
