Tener el colesterol HDL (colesterol bueno) por debajo del ideal aumenta el riesgo de enfermedades cardiovascularescomo infarto y fuga. Esto porque el buen colesterol (HDL) recoge el colesterol malo (LDL) depositado en los vasos sanguíneos, previniendo la formación de placas de grasa en la pared de las arterias que pueden provocar una obstrucción de las mismas (aterosclerosis).
En otras palabras, colesterol HDL ayuda a mantener las arterias abiertas, reduciendo el riesgo de ataques al corazón y derrames. Tener altos niveles de HDL puede ser tan importante como mantener bajos los niveles de LDL.
Las personas que presentan tasas de colesterol bueno por debajo de lo normal deben incluir algunas cambios en el estilo de vida, tales como:
- Practicar ejercicios físicos regularmente;
- Perder peso;
- No fumar.
La alimentación inadecuada, el exceso de peso, la diabetes, el tabaquismo y la presión arterial alta son algunos de los factores que aumento del colesterol malo (LDL).
Más información sobre: El colesterol VLDL alto es peligroso? ¿Cuáles son los riesgos?
Es importante recordar que el principal determinante de los niveles de colesterol es el factor genético. Esto significa que un individuo puede tener una alimentación rica en grasas y presentar niveles sanguíneos de colesterol malo bajos, porque su hígado es capaz de eliminar el exceso adecuadamente.
Por otro lado, una persona con una dieta equilibrada puede tener altos niveles de mal colesterol porque su organismo no puede eliminar tan bien las grasas. Esto explica por qué las personas delgadas también pueden tener colesterol alto y no sólo los obesos.
Las personas con niveles de colesterol HDL por debajo de lo normal deben consultar a un médico clínico general o cardiólogo.
Ver también los artículos:
¿Cuál es la diferencia entre el colesterol VLDL, LDL y HDL?
Colesterol VLDL bajo: ¿Qué hacer?
¿Cómo bajar el colesterol?
¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto?
¿Qué hacer en el caso de colesterol alto?
¿Cuáles son los riesgos del colesterol alto?
