Mi barriga ha hecho ruido, puede ser gases ...

Mi barriga últimamente ha hecho ruido, tipo "ronquido" y no es de hambre. Ya me dijeron que podían ser gases pero extraño ya tener este síntoma desde hace mucho tiempo. Lo que me deja embarazado pues cuando estoy con alguien incluso en casa o en la calle de una altura a la otra mi barriga empieza a hacer ruido y me llena de vergüenza. ¿Ayudarme por favor qué debo hacer?
Respuesta de experto:

Ruido en la barriga está relacionado con el movimiento de los intestinos (peristaltismo intestinal).

Este movimiento es típico del proceso completo de digestión y está presente a lo largo de todo tubo digestivo, desde el esófago, el estómago y los intestinos.

Normalmente, el movimiento se da por la presencia de las secreciones que se se mezclan con la comida ingerida por la persona. La mezcla de excrementos líquidos y gases de cuando el intestino hace su movimiento produce estos sonidos que son percibidos por la persona ya veces oídos por quien esté cerca.

A pesar de ser incómodas y hacer que la persona se vea avergonzada, ruido es algo natural de nuestro organismo.

Para facilitar la salida de los gases, se recomienda actividad física frecuente, como por ejemplo la caminarque ayuda a eliminación de los gases. Además, evitar alimentos que aumentan la producción de gases como dulces, refrescos, masas, etc.