La Omega 3 puede tomarse en el embarazo, siempre que esté orientado y acompañado por el médico responsable del prenatal. Algunas investigaciones mostraron que la Omega 3 puede reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón y la presión arterial alta (hipertensión), además de ayudar en el desarrollo del feto y la evolución de un embarazo normal.
La Omega 3 es un ácido graso esencial. Los ácidos grasos esenciales desempeñan un papel importante en el desarrollo y la salud del cuerpo humano. Se encuentran en algunos aceites como linaza, canola y girasol, y en peces como el salmón, la sardina, el arenque y la anchoa.
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El obstetra y la nutricionista son los profesionales indicados para orientar la dieta durante el embarazo.
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