Respuesta de experto:
la tratamiento para aumentar la inmunidad depende de su causa. Si usted presenta una enfermedad que lleve a la deficiencia inmune, como diabetes mellitus y VIH / SIDA, por ejemplo, deberá tratarlos adecuadamente, para que ocurra mejoría de la inmunidad.
Si usted no presenta ninguna enfermedad o está embarazada, puede adoptar el hábito de ingerir ciertos alimentos y vitaminas, que son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmune. Usted debe ingerir alimentos que posean:
- Vitamina C: naranja, fresa, acerola, kiwi, vegetales verdes oscuros como brócoli, espinaca y col, también pimiento verde y rojo.
- Vitamina A: calabaza, zanahoria, brócoli, espinaca, hígado, melón y papaya.
- Vitamina E: castañas, almendras y nueces.
- Selenio y cinc: el huevo caipira, los frutos del mar, la casta de Pará, el ajo, la cebolla, los cereales integrales, el maíz y el hongo.
- Acido fólico: vegetales verdes oscuros, frijoles e hígado.
- jengibre
Para una mejor orientación sobre la inmunidad, usted puede buscar un médico inmunológico.
