El limón por sí solo no adelgaza, aunque su ácido cítrico, que posee propiedades desintoxicante y diurético, favorece el metabolismo y ayuda a eliminar las toxinas y el líquido en exceso.
Además, el limón contiene polifenoles, que son sustancias que contribuyen a la eliminación de grasa presente en la sangre (triglicéridos y colesterol).
Es siempre importante recordar que para adelgazar es preciso quemar más calorías que las que se ingieren con los alimentos, es decir, para perder peso, de hecho, y notar diferencia en la balanza, es necesario hacer una dieta con bajas calorías, de preferencia asociada con ejercicios físicos.
El consumo aislado de limón no hará que nadie pierda peso si no hay un cambio en los hábitos alimenticios.
Para ayudar a desintoxicación del organismo, se recomienda tomar el jugo de un limón entero mezclado con un vaso de agua, en ayunas y sin azúcar.
¿Cuáles son los beneficios del limón para la salud?
- Bueno para el sistema inmunológico;
- Contribuye al desarrollo del esqueleto;
- Acelera el proceso de cicatrización de los tejidos;
- La acción antioxidante, es decir, neutraliza los daños provocados por los radicales libres, ayudando en la prevención del envejecimiento precoz, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer;
- Tiene una propiedad antiséptica que combate la fermentación gastrointestinal, elimina microorganismos y combate la proliferación de gérmenes;
- Por ser bastante ácido, hace la sangre y la orina menos ácidos, lo que contribuye a prevenir ciertas enfermedades;
- Amenice la acidez del estómago después de las comidas;
- Se convierte en la sangre más fluida ("más delgada"), ayudando en la prevención de infarto, trombosis y accidente cerebrovascular.
- Ayuda a desobstruir las arterias, protegiendo la apariencia de los vasos sanguíneos;
- Por tener acción diurética, combate la hinchazón provocada por la retención de líquidos.
Para mayores aclaraciones sobre el uso del limón en dietas para adelgazar, consulte a un médico nutrólogo o un nutricionista.
